Повышение самооценки

Самооценка – психологический фактор огромной важности, предопределяющий многие поступки человека. Веру в себя можно укрепить, придерживаясь следующих рекомендаций.

* Перечислите все требования, которые вы предъявляете к себе. Превратите их в свои желания.

* Держите спину всегда прямо. Следите за хорошей осанкой.

* Умейте прощать себе свои ошибки.

* Обозначьте пять поступков, которые вы совершили, если бы были о себе лучшего мнения. Начните выполнять задуманное с любого поступка.

* Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают веру в свои силы.


* Избегайте общения с теми, кто не верит в вас и расслабляет вас.

* Во время тренировок и принятия вкусной и полезной пищи, напоминайте себе о том, что вы этого достойны.

* Обеспечьте себя хорошим чтивом и обсуждайте прочитанное с друзьями.

* Планируя что-то новое в своей жизни, составьте план и заручитесь поддержкой друзей.

* Радуйте себя тёплой ванной, массажем и добрыми поступками.

* Посещайте занятия по ментальному тренингу. Полезно общаться с людьми, которые так же как и вы, хотят измениться к лучшему.

«Запомните, никто не сможет заставить вас почувствовать себя униженным без вашего согласия». Элеонор Рузвельт.