обновление блога

Введите свой e-mail и получайте новые статьи прямо на почтовый ящик:

среда, 29 сентября 2010 г.

12 признаков сильной личности (по Маслоу)

1. Уверенность в себе и инициативность.
2. Благоприятные отношения с другими.
3. Принятие личной ответственности.
4. Центрированность на деле и стремление к совершенству в нём.
5. Спонтанность, естественность, открытое выражение чувств.
6. Недоверие к авторитарной власти.
7. Культурная обособленность, неординарность, творческое начало.
8. Потребность в отъединённости и уединении.
9. Постоянная свежесть оценки и стремление вникать в суть вещей.
10. Разграничение приемлемого и неприемлемого.
11. Жизнерадостность и здоровое чувство юмора.
12. Вершинные переживания.

суббота, 25 сентября 2010 г.

БАД: больше ЗА, чем ПРОТИВ

Давайте отделим зерна от плевел и попытаемся проанализировать и беспристрастно оценить сложившуюся ситуацию с БАД. Обо всем по порядку.

Хотим мы того или нет, но биологически активные добавки к пище (БАД) уже существуют как самостоятельный терапевтический фактор. Это новое явление из-за здорового консерватизма, присущего любому врачу, принимают далеко не все специалисты. Тем не менее БАД стремительно ворвались в нашу жизнь и свои позиции вряд ли сдадут. Некоторые вузы сориентировались в ситуации и начали преподавать студентам доселе невиданную науку — медицинскую нутрициологию, науку о биологически активных добавках к пище. Учитывая тот факт, что подавляющее большинство БАД в своем составе содержит растительные компоненты, можно говорить и о том, что современная медицина объединяется с медициной традиционной. Имеется большой положительный опыт зарубежных стран по улучшению качества и увеличению продолжительности жизни. К сожалению, в России недооценивают способность БАД улучшить качество жизни, а ведь совсем недавно советское здравоохранение одним из основополагающих принципов провозглашало именно качество и продолжительность жизни как основу профилактической медицины.

Среди наиболее консервативно настроенных специалистов такой поворот вызывает раздражение, а порой и попытки дискредитировать БАД. В качестве основных аргументов оппоненты пытаются использовать следующие: многие лекарственные растения до сих пор не исследованы полностью; невозможно достичь фармакопейного качества БАД (при всем том, что в Фармакопее нет такой позиции, как БАД); неизвестно, что кладут в БАД, невозможно контролировать производство и реализацию; нет действенных методик такого контроля. Отсюда же возникают шокирующие заключения, что БАД опасны для здоровья и вредят здоровью всей нации. Мы не преувеличиваем! Некоторые “специалисты” так и говорят. Давайте отделим зерна от плевел и попытаемся проанализировать и беспристрастно оценить сложившуюся ситуацию с БАД.

Обо всем по порядку. 

Ещё раз о БАДах (мнение специалиста)

БАДы: они прочно вошли в нашу жизнь, стали реальностью, однако отношение к ним в обществе крайне неоднозначное. Одни считают БАДы панацеей и готовы лечить ими все подряд, другие считают это шарлатанством. У врачей тоже мнения диаметрально расходятся: одни объявили им решительную войну, другие предпочитают не замечать проблему, и очень мало таких, которые открыто назначают их своим пациентам, при этом объясняя свою позицию.

БАДы скомпрометированы вознаграждением, которое врач получает от фирмы за их назначение. Но витамины, которыми заполнены аптеки - тоже БАД. С другой стороны - многие аптеки выплачивают врачам такое же вознаграждение: проценты от стоимости лекарственных препаратов. Так что идея не нова, и БАДы не виноваты.

Как правило, разброс мнений бывает там, где нет знаний. Истина-то одна! 

БАД - что это такое?

1. Нутрициология как новое направление медицины.
2. Определение БАД.
3. Отличия БАД от пищевых продуктов, пищевых добавок, лекарств.

В 1975 году на специальной сессии медико-биологического отделения АМН СССР было обсуждено выделение особой группы соединений, которые способны оказывать выраженный физиологический эффект в минимальных количествах. Они были объединены под названием биологически активных веществ или микронутриентов. К ним были отнесены алкалоиды, гормоны и гормоноподобные соединения, витамины, микроэлементы, биогенные амины, нейромедиаторы, вещества, обладающие фармакологической активностью. Большинство микронутриентов содержится в обычных пищевых продуктах (А. А. Покровский, 1979). Многие из них присутствуют в продуктах питания в равных а иногда и в более высоких дозах, чем дозы, установленные фармакопеей (И. И. Брекман, 1980). Физиологический эффект, который способны оказывать минронутриенты пищи на многие функции и реакции организма, вполне сопоставим с эффектом фармакологических препаратов , И, Брекман, 1980).

Кардиолог Евгений Чазов: «Секрет долголетия удивительно прост!»

Он спасал от инфарктов первых лиц государства. Его пациентами были многие мировые знаменитости. Но своим главным делом известный кардиолог и академик Евгений Чазов всегда считал не лечение элиты, а заботу о здоровье простых людей

- В «лихие 90-е» я не раз предупреждал власти о грядущем всплеске смертности «от сердца» после шоковой терапии. В том числе из-за истощения жизненных сил народа. Не вняли! Столько людей мы не теряли со времён войны, - с болью сказал Евгений Иванович.

Сердце и «авось!»

- Но в годы войн и революций люди бывали истощены не в пример больше. А «от сердца» тогда умирали реже. Почему?

- Тогда, по большому счёту, было не до личных депрессий. Организм мобилизовывался: «Всё для фронта, всё для победы». Цель - выжить, победить, а остальное - как-нибудь потом, «в шесть часов вечера после войны». Депрессии как реакция на перенесённый стресс начались, когда люди отпустили вожжи… Мой учитель академик Александр Мясников был главным терапевтом ВМФ в блокадном Ленинграде. По его словам, вскоре после прорыва блокады в Питере вспыхнула настоящая эпидемия гипертонии. Сердечный кризис начался у половины выживших ленинградцев!

- Значит, именно депрессия - путь к инфаркту?

- Это лишь одна из роковых причин. Другая - условия и образ нашей жизни. Не в том смысле, богат человек или беден. Не нищета сама по себе ведёт к сердечной недостаточности. Важно, как на лишения реагирует сам человек…

Что мы едим (расшифруй этикетку)

Потребление пищи - это целое искусство. О котором, к сожалению, успел позабыть современный человек. Увы, в далеком прошлом остались неспешные семейные трапезы и размеренные чайные церемонии. В бешеном ритме нашей жизни мы все больше питаемся как-нибудь, где-нибудь и чем-нибудь. За что и расплачиваемся своим здоровьем. Ведь самый обычный продукт питания может таить в себе немало сюрпризов. Не стоит отделываться мимолетным взглядом на срок годности, попробуй дочитать этикетку до конца.

Помимо знакомых слов (сахар, жир, сливки, масло) ты наверняка увидишь всевозможные абревиатуры и многозначные цифры. В них и кроется весь секрет. От того, что стоит за этими "иероглифами", будет во многом зависеть правильность твоего выбора.

Мифы о штрих-коде

Сейчас практически на любом товаре можно увидеть замысловатые черточки-циферки, называемые штрих-кодом. Мы настолько привыкли к его присутствию на этикетках, что стали воспринимать как показатель качества. А между тем к качеству товаров штрих-код имеет слабое отношение. Он и создан-то был не столько для потребителей, сколько для производителей и, главное, реализаторов.

В далекие советские времена штрих-кода не было и в помине. В период тотального дефицита товаров было немного, ориентироваться в них было несложно, поэтому необходимость в дополнительной кодировке отсутствовала. При нашем сегодняшнем изобилии запомнить все наименования не в состоянии ни продавец, ни производитель. Вот и пришли на смену длинным сертификатам с описанием товара короткие и компактные штрих-коды. Продавцу теперь достаточно пронести товар штрих-кодом вниз над кассовым аппаратом, и на экране появляется вся необходимая информация.

22 причины принимать БАДы

1. Алкоголь - избыток алкоголя отрицательно влияет на наличие и усвоение большинства питательных веществ.

2. Горячий кофе, чай и пряности - постоянное употребление слишком горячих жидкостей или избыток таких раздражителей, как кофе, чай или специи, могут существенно понизить выделение пищеварительных жидкостей, приводя к ухудшению извлечения витаминов и минералов из пищи.

3. Готовые к употреблению продукты - пища, перегруженная очищенными углеводами (сахар и глюкоза), белой мукой, белым хлебом и белым рисом, значительно увеличивает потребность в В-витаминах.

4. Курение - курение или постоянное вдыхание дыма серьезно исчерпывают запасы или совсем подавляют витамины С, Е и бета-каротин.

5. Плохое пищеварение - даже если вы едите хорошую пищу, неэффективное пищеварение ограничивает усвоение витаминов организмом.

6. Травмы - физическое повреждение кожи и костей увеличивает потребность в цинке, витамине Е и других питательных веществах, участвующих в механизме восстановления клеток.

7. Сверхобработка пищи - длительное приготовление блюд или перегрев мяса и овощей приводят к окислению и разрушению термически неустойчивых витаминов, таких, как витамины А, В-группа, С и Е. 

среда, 22 сентября 2010 г.

Чужое лицо: как сорвать маску? Рецепт от Ирины Хакамады

Вам не надоело дрейфовать по волнам экономического мейнстрима? Быть безликой и безмолвной частью толпы, бредущей в никуда, и кроить свою единственную жизнь по ценностным лекалам других людей? Возможно, пришло время избавиться от чужой маски и присмотреться к своей истинной сущности и ее желаниям. О шаге, который наверняка пора сделать большинству из нас, рассказывается в главе из книги Ирины Хакамады «Дао жизни».
Подобно шеф-повару, Ирина Хакамада создала собственный рецепт жизни, перемешав такие разные ингредиенты, как восточная философия, западные бизнес-подходы и российская культура модерна и постмодерна. Как результат — сумела достичь состояния, когда ничто не мешает быть счастливой. Ну как было не поделиться таким знанием?! Книга адресована широкому кругу читателей.

Критерии успеха
Средний класс в больших городах живет, дышит, любит и горюет, сконцентрировавшись на одном божественном желании индивидуалиста. Имя бога язычника эпохи потребления — Успех. Успех мотивирует, активизирует и вдохновляет. Отсутствие рядом света божества огорчает, закомплексовывает и в конце концов убивает. Поклонение божеству Успеха стало жизненной философией целого поколения прагматичных, тренированных МВА и коучами молодых людей.
Критерии успеха кристально чисты и понятны. Это:
* деньги;
* профессия;
* место в социальной иерархии;
* и — о, наконец! — слава.

понедельник, 20 сентября 2010 г.

Тони Роббинс. Советы друга: 11 уроков по достижению успеха

Все мы хотим что-нибудь изменить в своей жизни. Эти изменения можно разбить на две категории: одни из них касаются наших чувств по отношению к окружающему миру (когда мы хотим приобрести уверенность в себе, преодолеть страхи, избавиться от чувства разочарования, быть счастливыми или легче воспринимать то, что уже случилось), другие — действий (когда мы хотим бросить курить, пить или откладывать дела со дня на день).

Основная проблема состоит в том, что, хотя каждый и хочет произвести эти изменения, лишь очень немногие люди знают, как это сделать — и как сохранить это состояние на длительное время.

Урок 1. Чувствуем себя подавленными. Как это изменить?

Если вы оказались в таком состоянии, когда не испытываете даже желания сделать попытку, значит, вы довели себя до состояния «приобретенной беспомощности». Вы «приобрели» это чувство, приучили себя считать, что вы «беспомощны». Часто причиной того, что многие люди считают себя беспомощными, является безуспешность их прежних попыток. Между вашим прошлым и вашим будущим нет знака равенства. Имеет значение не то, что было вчера, а то, что вы делает прямо сейчас. Многие пытаются въехать в будущее, используя для ориентации зеркало заднего обзора!

Урок 2. Неудач не существует.

То, как мы справляемся со своими неудачами, и будет формировать нашу жизнь в гораздо большей степени, чем какие-либо другие наши поступки.

Урок 3. Принять решение.

Нашу судьбу определяют решения, а не обстоятельства. Когда я использую слово «решение», то имею в виду реальный и осознанный выбор. Большинство людей привыкли говорить так: «Я решила сбросить сколько-то килограммов веса», но это слишком общее заявление, в нем нет конкретности. Это просто выражение предпочтения; иными словами, они как бы говорят: «Я хотела бы похудеть». 

Спешить ли делать добро (всё имеет свою цену)

Если все имеет свою цену, то не принижает ли этот факт значение доброты и щедрости в отношениях между людьми? Не приведет ли он нас к излишней меркантильности? Эти вопросы, безусловно, заслуживают внимания.

Многие люди воспитаны на идеалах безусловной доброты, щедрости и долга перед окружающими. Им до сих пор сложно подвергнуть эти идеалы разумной переоценке. Бывает и так, что в результате конфликта между реальностью и идеалами люди внутренне ломаются и уходят в другую крайность: становятся озлобленными и циничными. Все потому, что нас не учили, что суть отношений – равноправный обмен ценностями, а не жертва.

Нам внушали, что искать выгоды и думать о своих интересах постыдно. И поскольку мы все равно заботились о своих интересах (а как же иначе?), мы вынуждены жить с подспудным чувством вины и стыда, и периодически «заглаживать» эту вину. Но можно ли назвать такое поведение щедростью и добротой? Вряд ли.

До тех пор, пока человек не научится осознавать и защищать свои интересы, он не научится быть щедрым. Прежде чем сказать «я люблю», человек должен научиться гордо и уверенно говорить «я». 

Всё имеет свою цену

Все в жизни имеет свою цену. Это – один из важнейших законов жизни. Если вы хотите добиться успеха и осуществить свои мечты, следуйте этому закону во всем: платите людям то, что им причитается, и устанавливайте плату, которая причитается вам. Делайте это осознанно и ответственно, без чувств вины и стыда.

Под словом «все» я имею в виду то, что создано руками и разумом человека. Да, воздух и солнечный свет бесплатны – но даже воду необходимо доставлять по трубам к дому, где мы живем.

Если вы получили какие-то блага бесплатно, это значит лишь, что кто-то заплатил за вас. Возможно, вам досталось наследство, созданное трудом ваших предков – и это наделяет вас ответственностью хранить и приумножать его. Или же вы получили от кого-то незаслуженный подарок. Подарок – причина для благодарности, но не повод ждать и требовать новых и новых подарков, превращаясь тем самым в паразита.

Уверенный в себе и обладающий чувством собственного достоинства человек избегает дармовщины.

среда, 15 сентября 2010 г.

Почечуй или секс-символы тоже плачут

 Вы никогда не задумывались – почему программы тренировок для культуристов, боди-билдеров и прочих «качков» (тех, кто мышечную массу наращивает и «железо» таскает) направлены на исключение или уменьшение такого действа, как «выжимание» тяжестей стоя? Почему качать мышцы выгоднее лежа, сидя, даже вися вниз головой, - но никак не стоя вертикально? Или, при вертикальном положении тела, груз «выжимается» не вертикально над головой. Таким вот образом составленные упражнения не создают чрезмерного давления на вены конечностей и таза. А почему давить на вены конечностей и таза никак нельзя?
  Ответ на «почему» прост, как современный аналог слова «почечуй». Сам Пушкин упоминал это слово в не включенной в окончательный вариант «Евгения Онегина» главе. Тут загадки роятся, однако.
  1). Что такое этот самый «п.»,
  2). Почему Пушкин выбросил почечуйные строки из окончательного варианта текста,
  3). Какую роль сыграл почечуй в судьбе Евгения О., Татьяны Л. и бедняги Ленского?

понедельник, 13 сентября 2010 г.

Как стать лидером

На этой странице о 5 шагах, как стать лидером. Перед тем, как читать данную страницу, я очень рекомендую ознакомиться с такими страницами:
1. Личность лидера – здесь вы узнаете, кто такой лидер, и немного начнете понимать, чем отличаются лидеры от обычных людей.
2. Мифы о лидерстве – перед тем, как начать становление лидера, вам просто необходимо избавиться от предрассудков и неправильных убеждений о лидере и лидерстве. Если у вас имеются хоть некоторые из них, вы должны избавиться от них, потому что эти ложные убеждения будут блокировать вас на пути к становлению лидером. Если вы считаете, что деньги – зло, вам никогда не стать богатым. Также, если вы считаете, что некоторые люди рождаются лидерами, а вы не родились таковым, то все потеряно. Обязательно прочтите эти 2 страницы.
Что ж, двигаемся дальше.

Как стать лидером? 
5 шагов к лидерству

1. Найдите вескую причину
 Ответьте себе честно на вопрос: «Почему я хочу стать лидером?» Постарайтесь прояснить этот вопрос в своем разуме, как можно четче. Чем точнее вы поймете, для чего вам нужно быть лидером, тем легче вы станете лидером.
Будучи лидером я: 

Ошибки лидеров

6 главных причин почему лидеры терпят неудачи
 Существует много факторов и причин, почему лидеры терпят поражение. К ним могут относиться экономические причины, неудачное стечение обстоятельств, неподходящее время. Но самые распространенные факторы неудач связаны в большей мере с лидером, чем с какими-либо внешними причинами. Обычно это один или несколько следующих факторов
 
1. Неумение общаться - самая распространенная причина неудач лидеров. 
Поскольку роль лидера заключается в эффективном управлении и координировании - очень важно уметь находить общий язык с людьми. Неспособность находить общий язык с другими людьми – это самый фатальный недостаток лидера, который он должен в первую очередь исправить в себе. Без понимания в команде работа не может быть сделана эффективно. Выполняющие не понимают лидера, лидер не понимает, почему выполняющие поступают и делают именно так. Слабые лидеры не могут завоевать лояльность нижестоящих, потому что они плохие слушатели. Они не могут до конца выслушать и понять выполняющих. Также серьезная проблема состоит в том, что лидеры могут не воспринимать критику и смотрят на конфликты, как на нечто плохое, вместо того, чтоб предпринять что-нибудь для их устранения. Невосприятие критики может быть связано с чрезмерной гордостью лидера, который рассуждает так: «Я лидер, почему они должны мне указывать, что и как делать».

2. Неспособность быть гибкими и приспособиться к изменившимся обстоятельствам
 Неспособность приспособиться к изменившейся ситуации является другой фатальной ошибкой лидера. Обычно можно услышать такие возгласы: «Меня не волнуют, что говорят другие.

Мифы о лидерстве

Миф 1. Некоторые рождаются лидерами. Остальные рождаются последователями

Лидерами не рождаются, лидерами становятся. Приведу вам примеры людей, которые были серыми личностями до определенного момента, когда приняли решениt стать лидерами: Жанна Д’Арк, Христофор Колумб, Джордж Вашингтон, Авраам Линкольн, Хелен Келлер, Рональд Рейган, Элеонор Рузвельт. Также доверьтесь собственному опыту и оглянитесь на своих школьных друзей и одногрупников. Сколько из них были лидерами, а теперь выполняют работу на кого-то? Сколько ваших знакомых были никем, не подавали даже намека, что они способны быть лидерами, а теперь стали большими предпринимателями и успешными бизнесменами? Это можно объяснить тем, что для развития лидерских качеств нужна определенная подходящая для человека среда. Человек может быть лидером в одной среде, но быть последователем в другой.

Миф 2. Лидерство – это определенный подарок, которым имеют право наслаждаться только избранные

Лидерство – это вопрос выбора. Этот вопрос заключается в том, готовы ли вы взять на себя ответственность не только за свои действия, но и за действия других людей?

Лидер, кто он

Давайте в этой статье поговорим о том, каким мышлением и какими качествами должен обладать настоящий лидер. 
Лидер – это человек, который ведет за собой людей. 
Лидерство начинается с умения контролировать самого себя, и в первую очередь свои мысли и эмоции. Ведь, как вы знаете, от ваших мыслей и эмоций зависит вся ваша жизнь. Перед тем, как управлять и вести за собой других людей, вы сперва должны научиться вести того единственного человека, которого вы видите каждый день в зеркале. Он тоже нуждается в лидере. Это первый и самый важный этап в лидерстве. Тут вы проходите практику: вы являетесь и управляющим, и выполняющим. Если вы способны настолько разумно управлять, чтоб поддерживать выполняющего в положительном и радостном настрое, вы способны управлять и большим количеством людей.

Сразу оговорю, что лидер - это не манипулятор, лидер – это мотиватор.

Омега3 (ПНЖКК)

Описание: 
- Активизирует иммунную систему
-Повышает жизненный тонус и работоспособность
-Регулирует жировой обмен и содержание холестерина в крови

Уникальный препарат Омега 3 - один из самых популярных в США. В нем содержится рыбий жир, полученный из пород рыб, обитающих в холодных водоемах, в том числе лосося и скумбрии. В его состав входят полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК): эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и декозагексаеновая кислота (ДГК). Суточная потребность взрослого здорового человека составляет 8-10 г (примерно 30 г растительного масла, 2 столовые ложки; на ПНЖК должно приходиться 6% от суточной энергетической ценности рациона).
  Научные исследования показывают, что Омега 3 необходима для нормальной деятельности мозга, так как она обеспечивает быстрый приток энергии, помогающей передаче импульсов, несущих сигнал от одной клетки к другой. Это помогает нам легче думать, хранить информацию в памяти и извлекать ее оттуда по мере надобности. Данное вещество необходимо развивающемуся в чреве матери эмбриону. В экспериментах с животными обнаружено, что у детенышей необратимо нарушалась способность к обучению, если у их матерей не хватало незаменимой жирной кислоты Омега 3. Эта жирная кислота необходима также для здоровой сетчатки глаза, работы синапсов и для того, чтобы справляться со стрессом.
  Омега 3 участвует в жировом и холестериновом обменах. Повышает иммунитет, способствует лечению

пятница, 10 сентября 2010 г.

Космецевтика

Предлагаю вам познакомиться с отрывком статьи профессионального дерматолога-косметолога из Харькова Сусанны Беловской, где она рассказывает о системе мировой классификации косметики и об особенностях косметической продукции NSP. 
Сусанна Беловская с 1992 профессионально занимается косметологией. Успешный практик, имеет в своем профессиональном активе ряд авторских методик ухода, лечения и восстановления кожи лица и тела. Сертифицированный нутрициолог (Российский университет дружбы народов).

В 1998 закончила Львовский национальный медицинский университет по специальности дерматовенеролог, косметолог и нутрициолог. Состоявшаяся творческая личность и успешный человек. Счастливая женщина и мать прекрасной дочери Маргариты.

Один из главных жизненных девизов «Кто хочет, ищет возможности; кто не хочет, ищет причины». Живет и руководствуется жизненным принципом «Женщина может все, если она этого захочет».

Мы будем говорить о красоте, о здоровье и неувядающей молодости нашей кожи. На сегодняшний день выйти на улицу с «раздетым лицом» уже просто опасно, эти времена давно канули в лету. На сегодняшний день не пользоваться косметикой - это уже не просто признак дурного тона, это на самом деле опасно. В связи с научно-техническим прогрессом, экологией, качеством воды и продуктов питания наша кожа нуждается в защите. И косметика уже выступает не только в роли гримера-эстетиста, а и в роли надежного щита, чтобы мы могли гордиться своими внешними данными, чтобы мы могли ощущать в полной мере лучшее качество своей жизни.

Как притянуть вторую половинку (Закон притяжения в действии)

Ваша мечта — найти спутника жизни, который будет любить вас, боготворить и восхищаться вами?
Если вы стремитесь найти свою вторую половинку, из этой статьи вы узнаете, как пользоваться законом притяжения, чтобы подготовить свое тело, разум и душу к появлению возлюбленного(ой).

Желание быть в близких отношениях с кем-то, быть любимым является основой существования человечества. Брак создан для того, что бы удовлетворить эту потребность в близости и любви.

«Чтобы получить от жизни то, чего ты хочешь, необходимо в первую очередь определить, а чего же ты хочешь» (Бен Стайн)

Чтобы начать путь на встречу любимого человека, нужно четко и тщательно определить цель. Опишите, какие именно отношения вы хотите, какими десятью качествами должен обладать ваш избранник, как должен относиться к вам. Пишите это в настоящем времени, как будто это уже так и есть. Обязательно зафиксируйте это на бумаге. Посмотрите глазами того избранника, которого вы описали, на себя.

На ошибках учатся

Ошибки обладают скрытой силой, которая двигает нас вперед и вверх, но они не могут помочь нам, когда мы начинаем обвинять других людей в наших неудачах. «Не важно, кого вы хвалите, но будьте осторожны, когда вы порицаете кого-то» (Эдмонд Госсе).

Берите ответственность за ошибки на себя, но НИКОГДА не обвиняйте себя. Обвинение действует очень негативно.
Мы все время от времени терпим неудачи и делаем ошибки. Но на самом деле успешные люди делают этих ошибок гораздо больше, чем обычные люди. Ведь ошибки – это опыт, это знание того, как не надо делать. Вспомните Томаса Эдисона: он нашел 10000 способов, как лампочка не будет работать, и наконец-то только один, как она будет работать. Так и на пути к успеху Вы больше будете встречать проблем и неудач, чем успехов, но важно то, как Вы будете смотреть на эти проблемы. Если смотреть на них в правильном свете, то они будут нашими учителями и помощниками, которые не дадут нам сбиться с пути. Если мы делаем что-либо не так, мы получаем урок и возвращаемся на дорогу. Если мы рассматриваем неудачи, как нечто плохое, мы иногда стараемся избегать их так сильно, что можем перестать действовать вообще. И тогда успеха нам точно не видать.

Люди, которые пробуют сделать что-нибудь и терпят неудачу, намного лучше тех, кто пробует не делать ничего и не имеют ничего

Лецитин - хлеб здоровья

Лецитин – это фермент.

  Лецитин от NSP производится из соевого масла. Из пищи лецитин мы получаем из нескольких источников – из печени, из сои, из арахиса. Самый хороший, самый ценный лецитин получается из соевого масла. Почему? Он легче распадается на составляющие.

  Лецитин – это сложный комплекс важнейших натуральных веществ, обеспечивающих нормальное функционирование каждой клетки организма.
  Попадая в организм, лецитин сразу распадается на фосфадилхолины. Они всасываются в верхнем отделе кишечника и попадают в кровь, затем в печень, а в печени из фосфадилхолинов снова образуется лецитин.  Лецитин является эмульгатором жира, он растворяет жир. Лецитин находится в каждой клетке нашего организма, в каждом сосуде, выполняя роль эмульгатора жира.

  В популярной детской песенке спрашивается – из чего же, из чего же сделаны наши мальчишки? Биохимики на этот вопрос ответили бы, что мальчишки и девчонки сделаны из белков и … лецитина.

вторник, 7 сентября 2010 г.

Здоровье - мудрых гонорар!

Страх. Как его преодолеть

Страх — это естественная реакция, обусловленная окружением. Мы рождаемся практически лишенными страха. Единственный страх, свойственный младенцам — это страх упасть с высоты и страх громких звуков. Все остальные страхи возникают позже как реакция на те или иные события. И корень их всех — это убеждение в том, что мы не способны справиться с жизнью.

Но для любого человека очень важно уметь побороть страх, потому что иначе он не сможет достичь в своей жизни любой, даже самой маленькой высоты, не говоря уж о том, чтоб добиться успеха или осуществления своих мечтаний. Существует много способов, как победить страх. Ниже я опишу пять очень действенных методов, применяя которые человек сможеть преодолеть любой страх.
 
Как побороть страх 
 
СПОСОБ 1:  (ПРОСТО СДЕЛАЙТЕ ЭТО)

Создайте у себя привычку действовать, несмотря на страх. Поймите, что страх - это обыкновенная реакция, которая возникает у вас в ответ на попытку предпринять несвойственные вам действия. Страх также может возникать из-за попытки действовать против своих убеждений. Понимаете, у каждого человека за длительный период складывается определенное мировоззрение, и, когда он старается его изменить, он всегда переступает через страх, он должен победить страх. В зависимости от силы определенного убеждения, страх может быть сильным или слабым. 

воскресенье, 5 сентября 2010 г.

Как планировать свой день

Мы говорили о целях. А перед этим о мечтах! Но я хочу, чтоб Вы поняли крайне важную вещь: Вы никогда не сможете достичь своих самых высоких целей и жить счастливо, если будете идти чужим путем. Возможно, некоторых целей Вы и достигнете, но счастливы не будете. Самое первое, что Вы должны сделать на пути к успеху, так это определить свое предназначение!!!

Планирование деятельности – еще один секрет успешных людей!

Планирование - это процесс составления детального плана своей деятельности
Давайте подумаем, почему планирование деятельности является действительно самым мощным инструментом самоорганизации?

1. Планирование деятельности служит картой дня
Почему так важно планировать работу с вечера на следующий день?
Для того, чтоб выиграть минимум 2 часа производительного времени. Во-первых, Вы запланируете время подъема. Во-вторых, Вы запланируете каждый час свободного времени следующего дня.

А что делает обычный человек, который не запланировал день, при наступлении свободного времени?

суббота, 4 сентября 2010 г.

Закон притяжения

В этой статье поговорим о законе притяжения, что он собой представляет и какое влияние имеет на нашу жизнь. А главное - в чем секрет притяжения и как запустить его, чтоб притянуть к нам то, что мы желаем.

Закон притяжения звучит примерно так: "Вы притягиваете в свою жизнь то, о чем больше всего думаете". 
И, как следствие, секрет закона притяжения: "думайте о том, чего ХОТИТЕ и игнорируйте и не думайте о том, чего не хотите".
Каждая мысль НЕ ЗАВИСИМО от того, позитивная она или негативная, имеет энергию. Вселенная реализует то, ЧТО ИМЕЕТ БОЛЬШУЮ ЭНЕРГИЮ, а не то, что мы хотим или не хотим. Куда больше течет, оттуда больше вытекает.
Вы не раз замечали, что осуществлялось многое из того, что вы не хотели, боялись, не любили. Почему так происходит? Ответ состоит в том, что вы настолько сильно не хотите, чтоб это произошло, что постоянно думаете, как этого избежать. Но важно то, что главный объект, на котором сосредоточено все ваше внимание - именно то, чего вы НЕ ХОТИТЕ. Вы вкладываете энергию в то, чего не хотите, и потому оно притягивается к вам.
Правило простое: ИГНОРИРУЙТЕ И НЕ ДУМАЙТЕ О ТОМ, ЧЕГО НЕ ХОТИТЕ. 

пятница, 3 сентября 2010 г.

Замброза

Защищает все системы организма человека от воздействия свободнорадикальных соединений эндогенного и экзогенного происхождения

Оказывает поддержку иммунной системе и снижает риск развития воспалительных заболеваний

Повышает работоспособность и сохраняет высокий энергетический потенциал на клеточном уровне, прежде всего клеток головного мозга


Замброза, фруктово-ягодный экзотический энергетический напиток, который не просто является сладким соком, но и обладает очень сильным антиоксидантным действием. В США этот напиток носит название Thai Go. Но на зарубежных рынках он имеет название Zambroza, при этом состав абсолютно идентичен.
  Многие научные исследования показали, что воспалительный процесс является первопричиной большинства патологических состояний, связанных с нарушением здоровья человека.
 Ясно, что профилактика и борьба с воспалением поможет многим сохранить здоровье.
  В принципе, воспаление является составной частью защитной реакции организма на внедрение инфекционного агента или другого патологического воздействия.
 Но иногда воспалительный процесс выходит из-под контроля, и тогда воспаление может причинить большой вред не только органу или ткани, но и организму в целом.

Самооценка личности

ПОЧЕМУ ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ ТЕМ, КАК ВЫ ДУМАЕТЕ О СЕБЕ
В этой статье рассмотрим следующие темы:
Что такое самооценка личности.
Важность высокой самооценки.
Причины низкого уровня самооценки.
Как повысить самооценку.

Самооценка личности – это то, как вы относитесь к самому себе, как вы видите себя и кем себя считаете. Это качество формируется на основе списка убеждений по отношению к себе, списка хороших и плохих качеств. Самооценка – это не то, каким вы есть на самом деле или то, как вас видят другие люди, а то, ЧТО ВЫ САМИ ДУМАЕТЕ О СЕБЕ. Люди не обязательно думают о вас так, как вы себе представляете. Уровень самооценки – это ваш СУБЪЕКТИВНЫЙ взгляд на самого себя. Это качество формируется постепенно с самого рождения и может быть осознанно или неосознанно изменено. Обычно его неосознанное изменение ведет к низкому уровню самооценки. Почему? Просто люди больше привыкли замечать плохое, нежели хорошее. Хорошее воспринимается, как должное. А поскольку на плохом концентрируется больше внимания, соответственно оно лучше укореняется в подсознании, что и влияет непосредственно на отношение к себе. Повышение уровня самооценки формируется на основе мыслей и действий в различных ситуациях. Формирование самооценки важно для современного человека.

среда, 1 сентября 2010 г.

Вся правда об убеждениях

Одно – единственное убеждение может превратить Вашу жизнь в ад!

Перед тем, как говорить о выявлении и изменении своих убеждений, давайте сначала разберемся, что же собой представляют и чем являются убеждения.

Убеждение – это уверенность в чем-либо.

Любое убеждение субъективно. Это значит, что нет правильных или неправильных убеждений. Для каждого человека своя правда. Каждое убеждение человека является правдой для него.

Важно понимать, что есть убеждения вдохновляющие и ограничивающие.

Вдохновляющие убеждения делают Вас счастливее и помогают реализовывать Ваши мечты.

Ограничивающие убеждения делают Вас несчастными и отдаляют от Ваших мечтаний.
Как формируются убеждения?


Убеждение по сути своей является простой мыслью, в правильности которой Вы уверены на все 100%. Любое убеждение начинается с мысли! Эта мысль может прийти откуда угодно. Она может быть навеяна другим человеком, ситуацией или просто прийти ниоткуда.

Привычка быть здоровым

Программа «Привычка быть Здоровым» с бад NSP
Жизнь полна приключений и открытий. Но иногда радоваться жизни совсем непросто, особенно людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Чтобы укрепить свое здоровье советуем вам приобрести новую хорошую привычку)) - Программа "Привычка быть Здоровым" (Habit of Health) компании Nature's Sunshine Products представляет собой уникальную программу. Программа работает с основными категориями жизненно необходимых питательных веществ, которые создают прочную основу здоровья. Эта программа уже с успехом применяется в различных странах мира. Начните программу "Привычка быть Здоровым" уже сегодня!